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2006年09月16日

卵のむき方でタイプがわかる…ストレス型&なりやすい病気/人間!これでいいのだ

人間の行動パターンを3つのタイプに分け、将来どんな病気にかかりやすいかを探る。米国の心臓病学者が統計学と心理学を基に研究した方法を紹介。ゆで卵の殻むきからストレスの感じ方を見分け、タイプを判定する。A型は攻撃的でストレスを外に発散し、B型はストレスを感じにくく、C型は内にため込むタイプ。A型は血管疾患に、C型はがんになりやすい傾向があるという。B型はどちらにもなりにくい。行動パターンを認識して修正し、病気のリスクを減らす方法を伝える。

★将来の病気がわかるA型B型C型チェック
■あなたのゆでたまごのむき方は?
ゆでたまごが数個あります。
あなたならどうやってむきますか?


将来病気になる可能性があるものがわかってしまいます。
A型:心筋梗塞・脳梗塞・狭心症
フライングしたり、せっかち、よくしゃべるひと、雑に向く、いらいらする、質より量、スピード勝負
B型:どちらもなりにくい
勝手に食べる、周りを気にしない、自分なりの楽しみ方を見つける
C型:ガン
綺麗、もくもくとむく、量より質、周りに気を使う

■スーパーのレジで…b
のろのろ店員にいらいら…?割り込みがったら…?

A型:心筋梗塞・脳梗塞・狭心症
表情に出す、あいているレジへ移動
B型:どちらもなりにくい
いらいらせずに気長に待つ
C型:ガン
嫌だといえない

アメリカの研究では、A型行動を控えるだけで心筋梗塞が30%減るそうです。
★A・B・C型のセルフチェック
(1)並んで待つときいらいらしやすい
(2)同時に2つ以上のことを平行してやる
(3)勝ち負けを気にする、負けがくやしい
(4)怒鳴り散らすことが多い
(5)時間に追われながらの仕事や家事をこなすことに達成感や満足感を覚える
(6)頼まれたら断れない
(6)友人との待ち合わせで1時間以上待てる
(8)人にどう思われているかが気になる
(9)もっぱら聞き役
(10)自分のイケのw主張するより相手に合わせるほうが楽

(1)〜(5)が3つ以上○⇒A型
(1)〜(5)が3つ以下、(6)〜(10)が3つ以上○⇒B型
(6)〜(10)が3つ以上○⇒B型
(1)〜(5)が3つ以上○、(6)〜(10)も3つ以上○⇒A・Cミックス型

■A型
怒りや攻撃性を面に出す
・狭心症、心筋梗塞、脳梗塞になりやすい
■B型
冷静で我関せずのマイペース
・血管障害・ガンになりにくい
■C型
嫌といえない他人から”いい人”といわれる
・ガンになりやすい
■A・Cミックス型
A型を意識的に抑えている人
・A型よりは血管障害の危険性が低い


★A型の治し方
・バクハツしそう!というときに鏡を見ると自分のゆがんだ顔にはっと気がつくかも!
★C型の治し方
・言葉に出して断れるようにしましょう。
★絵文字で脳が若返る
携帯で絵文字を使っていますか?
文字のみに比べて絵文字があると、脳が活性化するのです。
絵文字の読み書きは文字の読み書きに比べて脳が活性化しやすいそうです。
絵文字から状況を想像するのが良いようです。

ちなみに携帯の絵文字で使われている頻度が高いもの…
1位 嬉しい顔
2位 悲しい顔
3位 晴れ
☆押切もえの一押し きのこで強い体を作る
小豆島佃煮・きくらげ(310g)きのこのパワーを知っていますか?
(1)強い骨を作る(ビタミンDが豊富)
・乳製品が好きではない
・不規則な生活をしている
・お酒をよく飲む
・運動はあまりしない
チェックが多かったら、骨そそう症の心配があり。
※きくらげを30分日光浴してから調理すると効果大。
鶏がら+牛乳味のきくらげスープがおすすめ!
(2)免疫力アップ
・しいたけ・えのきだけに多く含まれるキノコシトサンが、免疫力がアップするのです。
しいたけ、えのきを細かく切り、色が付くまで炒めます。
それを適量の塩と一緒にミキサーにかけ、細かく砕いたそぼろにしましょう。

きのこの健康成分を閉じ込めるには凍らせるのが一番。
きのこを保存するときは冷凍しましょう!
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posted by あかさ at 19:56| 人間!これでいいのだメモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

左ききは天才!?「AGE」の撃退法/人間!これでいいのだ

左利きと天才の関係を探る。左利きには優れた記憶力と独創性を持つ人が多い。右利きの人は覚えようとするものを言葉に直して左脳で記憶するが、左利きの人は右脳で写真を撮るように細部まで覚えられる。また経験を積み重ねていく左脳に対し、右脳は突然のひらめきで高い独創性を生み出すという。右脳を活発にする楽しいトレーニングを紹介する。また老化の原因となる物質「AGE」の撃退法などを伝える。

★左利きは天才!?
エジソン、アインシュタイン、ベートーベン、夏目漱石、レオナルドダビンチ、ダーウィン、ニュートン、モーツアルト、ゲーテ、チャップリン、アイルトンセナ、ビルゲイツ…みんな左利きだったそうです。
しかも天下の東大生の左利き率は20%!実は普通の4倍だそうです。
それだけでなく、ひらめきや感性がある人には左利きが多いそうです。
ちなみに、左利きは、全人口の5%といわれています。
そう考えると天才多いですね(^^ゞ

…つまり左利きは天才肌なのです…。

つまり左利きの脳の使い方を学べれば右利きでも天才肌に!
★すぐれた記憶力 脳の使い方
ものすごい記憶力は脳の使い方にあります。
人間の脳は左脳と右脳に分かれています。
右利きと左利きでは脳の動かし方が違います。
右利きの人は、左脳が活発に、左利きの人は右脳が活発に動いています。

ちなみに左右の脳の記憶方法は…
右利き⇒左脳(ことば記憶)
左利き⇒右脳(写真記憶)

つまり、左利きの人のほうが写真のように記憶するので記憶力が高いのです。
★すぐれた独創性
すぐれた芸術家には左利きが多いのは…

もちろん、またもや左右の脳が違います。
右利き⇒左脳(積み重ね脳)
左利き⇒右脳(ひらめき脳)

他にも…
左脳     右脳
・右半身   ・左半身
・言葉記憶  ・写真記憶
・つみかさね ・ひらめき
・文字    ・図形
・歌詞    ・メロディ
・計算    ・スポーツ
★では、右脳を鍛えるには!?
右利きの人はえてして右脳を使わないもの…。
でも、右利きの人も簡単に右脳を鍛えることが出来ます。

■さかさ言葉ゲーム
出題された言葉を逆さから、一文字ずつリズムに合わせて答える

♪問題 りんか♪の場合(★は手をたたく)
りんか★★か★★ん★★り

他にも…やってみてください。
天シンハン
総理大臣
バスガスバクハツ
★老けるのが怖い
白髪が…しみが…しわが…老化、気になりますよね。
お肌といえば、コラーゲン
でも、最近の研究でこのコラーゲンに老化物質がたまるという情報が!
しかもこの老化物質「焼いたり」「揚げたり」で増えるそうです。
この老化物質は、焼肉には多いのですが、しゃぶしゃぶには少なく、から揚げには多いのですが、蒸し鳥には少なく、焼き魚には多いんのですが、さしみには少ないといわれています。

老化物質の名前はAGE
皮膚や血管のコラーゲンにたまりやすく、長い年月の間に身体にたまる老化物質だそうです。
肌にたまるとしわ・しみの原因に、血液にたまると動脈硬化に繋がります…。
AGEは、特定の食品に多いのではなく、食材の調理法で増えます。
高温で油を使って加熱する調理法だとガツンと増えてしまいます。

油を使った料理が大好きな人は、このAGEのせいで、血管年齢が実年齢より高くなりやすく、更に肌年齢も高くなってしまいます…。
★焼き料理を食べないわけには…
だからといって、焼き料理を食べないわけにはいきません。
栄養的な問題からいってもこれは論外。

■AGE対策にカテキンを
辰岡赤ちゃん番茶 水出し 400gAGEの吸収・形成を阻害するのはカテキンを含むお茶がオススメです。
実験ではなんと2週間飲み、10歳以上血管年齢が若返っていたかたも。
しかも、番茶を飲むのが大切です。
(1)茶葉を3g急須にいれる
(2)熱湯を直接入れてはダメ。
※一回湯飲みにお湯を入れます。
※お湯の温度は80度
(3)湯飲みから急須にお湯を入れます。
(4)お湯を入れて2分蒸らす


番茶は、杜仲茶よりは、一般的なお茶なので、入手しやすいかも♪
☆押切もえの一押し 美しいヒップラインを作る方法
お尻が上がっているだけで、足が長く見え、服が綺麗に見える。
適度なボリューム(大殿筋の発達が必要)と高いトップの位置(ハムストリングの発達が必要)が重要です。

■ヒップラインエクササイズ
スプリングシェイプ(ミニトランポリン)
カーディオラティスという小さなトランポリンを使ったエクササイズが効果抜群です。
(1)初級編:まっすぐに立つように飛びます
ただ飛んでいるだけでもすごく疲れるんですよ〜
(2)上級編:ジャンプをしながら腰をひねり、腕を逆方向に伸ばします。

さらに冷え性まで解消されます。

トランポリンがない場合は…
まっすぐ腰を落とす、両手を挙げて背伸びという動きでヒップアップも出来ます
関連情報
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七田式右脳活性法を元にした右脳トレーニングソフト「右脳鍛錬ウノタン 高める判断力」「右脳鍛錬ウノタン 高める集中力」「右脳鍛錬ウノタン 高める記憶力」の3本セット。「右脳鍛錬ウノタン 高める判断力」では、「高速大量インプット」の七田式右脳活性法を採用。色や図形などの視覚的な情報の入力、高速リズムによる大量な情報の入力、そしてそれを正確に再現する訓練を毎日繰り返すことが右脳への刺激となり、右脳の持つイメージ記憶力やイメージ再現力を伸ばす。優柔不断で決断できない、片づけが苦手、車の運転が危なっかしいと言われる、レジでお金が足りないことがある、独創性を高めたいなど、判断力を高めたい人におすすめ。「右脳鍛錬ウノタン 高める集中力」は、仕事や授業に集中できない、書類の記入ミスが多い、テストで単純ミスをしがち、なかなかスポーツが上達しない、早とちりや勘違いが多いなど、失敗できない場面、うっかりミスの予防に鍛える。「右脳鍛錬ウノタン 高める記憶力」は、人の顔と名前を覚えられない、頼まれごとをつい忘れてしまう、暗記が苦手、どこに片づけたかいつも忘れる、試験に備え記憶力を高めたい人におすすめ。ゲーム感覚トレーニングで、短時間で大量に記憶する力をつける。


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posted by あかさ at 20:03| 人間!これでいいのだメモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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