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2006年07月29日

内臓脂肪は死のサイン/ぴーかんバディ

厚生労働省の発表によると、メタボリック・シンドローム人口は、その予備軍もあわせると何と1960万人にもなるとか。メタボリックシンドロームの先には「動脈硬化」や「心筋梗塞」などが待ち受けています。これを撃退する「お茶」を発見。その効果とは!?

★メタボリックシンドロームとは
メタボリックは「代謝」の意味で、代謝症候群ともよばれる複合生活習慣病。血糖値や血圧がやや高く、お腹が出てきた人をさす。食べすぎや運動不足が原因とされるが、血糖や血圧、中性脂肪の値が極端に悪いわけではない。しかし糖尿病、高血圧症、高脂血症に重複してかかった場合、放置していると動脈硬化になりかねないという。
※心筋梗塞、脳梗塞になる危険性が2〜3倍になるのです。

■メタボリックシンドロームチェック
まずは、ウエストが男性で85センチ、女性で90センチを超えている場合(内臓脂肪が多い)
この「内臓脂肪」に加え、以下の中から2つ以上あてはまる方は、メタボリックシンドロームですです…。
(1)高脂血症 中性脂肪150以上、またはHDLコレステロール40未満
(2)高血圧 上が130以上、下が85以上
(3)血糖値 空腹時に110以上
★メタボリックシンドロームに黒いお茶
業務用杜仲茶(B)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】杜仲茶
身体にたまっている脂肪を分解し、総合的にメタボリックシンドロームを解消してくれるお茶こそが杜仲茶
杜仲茶で「アディポネクチン」を増やし、内臓脂肪を燃やし、高脂血症、高血圧も防いでくれます。

杜仲茶を1日茶葉、約10g飲むといいのですが…これをお茶にすると結構な量になってしまいます。
というわけで、通常より、濃くして飲むのがベストです。
1日で飲む切れる量のお湯でできるだけ濃く煮出して、それを一日のうちに飲むことが大切なのです。
※水から煮出し、沸騰して10分。

もちろん、杜仲茶を飲むだけでなく、以下のことも注意しなければいけません。
禁煙、アルコールの飲みすぎは注意すること。
立ってる時間を長くすること、階段を登るようにすること。
※杜仲茶は、脂肪を分解する機能が高いので、脂モノをとっても大丈夫です(#^.^#)

2週間で、なんと、お腹周りが5センチ以上、中性脂肪が半分に減った結果も!
★お金が貯まる脳とお金が貯まらない脳

三角はいくつですか?


実は、△の数によってあなたの脳がお金をためられる脳かどうかわかります。
10個以下は貯まらない脳。
⇒短期脳:少ない選択肢から決断を急いで判断、お金が貯まらない脳。
10個以上は貯まる脳。
⇒長期脳:多くの選択肢から判断、お金が貯まる脳。

衝動買いをするとき(瞳孔がいている)…そんな時、ほとんど脳が働いていません。
そんなときは、脳を活発に働かせるスイッチ、前頭眼窩野が働くように、「好きな人の顔」などを見ると◎。
そうすると、脳が働き出し、衝動買いなど、脳を働かせずに考え無しの行動をしなくなります(#^.^#)
バカはなおせる 脳を鍛える習慣、悪くする習慣
カはなおせる 脳を鍛える習慣、悪くする習慣
☆押切もえの一押し 夏に効くゴーヤー料理
ゴーヤーゴーヤはヌチグスイ(命の薬)といわれるほどの健康食。

ゴーヤーには、美肌成分、ビタミンCがとても多いのです。
さらにゴーヤーに含まれるビタミンCは熱に強い!
モモルデシンという苦味成分が食欲増進の働きがあり、夏ばて解消にききます。
種には、共役リノール酸が脂肪燃焼成分リパーゼの働きをよくします。

■美肌効果 ゴーヤー鳥肉いため
ビタミンC豊富なゴーヤーをしょうゆで焼きます。
コラーゲンのもと、とりもも肉(皮付き)を焼き、ゴーヤーと混ぜます。
■夏ばて効果 ゴーヤーのワタのてんぷら
夏ばて解消にばっちり。
■種で痩せる ゴーヤ茶
■高血圧解消料理 ゴーヤーチャンプルー

他のゴーヤー料理:ゴーヤーチャンプルー、ゴーヤーサラダ、すりおろしゴーヤーなどなど
関連情報
いきなり杜仲茶 今 な ら 3 個 で 送 料 無 料 !!【ねねや通販生活】いきなり杜仲茶
「お家では杜仲茶を飲んでいるけれど、外出先でも杜仲茶が飲みたい」そんなご要望にお答えした商品の登場です。
500mlのペットボトルのお水に、さっと溶かすだけで濃い杜仲茶ができます。
1包中に焙煎杜仲茶葉5gから抽出した、杜仲茶葉エキス末500mgが入っています。
お茶を作るのが面倒な方・忙しくてお茶が作れない方・旅行先で、お試しください。

業務用杜仲茶(B)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】杜仲茶
ウエストまわりが気になる方、もしかして恐怖のメタボリックシンドロームかも!?内臓脂肪は健康を阻害します。危なくなる前に予防対策が必要です。毎日おいしく飲んでいれば内蔵脂肪を予防し、解消してくれるという杜仲茶、せっかくだから業務用でしっかり確保しておきましょう。

ゴーヤー茶 (70g)(種入)【Okinawa島ショップ 沖縄県産品ドットコム商店】ゴーヤー茶
良質なゴーヤを独自の製法で低温焙煎しました。種入りの香ばしい味わいが根強い人気の秘密です。種に含まれる油分のうち60%は共役リノレン酸と呼ばれる脂肪酸で、健康に良い成分と注目されています。


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2006年07月22日

話題の食材!さらなる健康効果をリサーチスペシャル

いろいろな健康食品のさらなる健康効果をリサーチ&健康料理を紹介。

★納豆 キングオブ食材のミラクルパワー
小山さんの『黒豆納豆』7月10日出荷日限定!納豆キナーゼが、血栓を溶かす働きがあるといわれています。
たまねぎのスライスをいれると、硫化アリルが血栓を身体に出してくれるので、納豆に混ぜると◎。
※夕食のときにたまねぎ納豆を食べると効果的です。
他にもある、納豆の成分には…
ビタミンB2が含まれているので、髪・つめ・肌の元になります。
ビタミンK2が、カルシウムを骨に付ける役目があります。
※賞味期限寸前までおいておくと発酵が進み、ビタミンK2が増えます。
ポリアミン
が、血管の若さを保ち、老化を防ぎます。それどころか血管が若返ります。
葉酸が、悪玉アミノ酸ホモシステインが起こす脳梗塞を撃退します。葉酸の力でも、血管年齢が若返ります。
ジピコリン酸が、抗血液凝固作用で血栓ができないようにしてくれます。

納豆は動脈硬化や脳梗塞を防いでくれるのです。

日本人は納豆が大好き。
納豆の種類も、全国で約20種類以上といわれています。
★健康納豆料理
納豆を利用した健康料理です(#^.^#)

■ごぼうの素上げ納豆ソース
【材料〜4人前】
ごぼう 1/2本
片栗粉 適量
〜納豆ディップ〜
納豆     25g
和辛子    小匙 1/2
オリーブオイル 小匙 1/2
砂糖     小匙 1/2
濃口醤油   小匙 1/2
長芋(叩き)   10g

作り方
(1)ごぼうはピーラーで薄く長くスライスしたものをしばらく水でさらしてアクを抜き、水気をふき取って片栗粉をつけて油で揚げます。
(2)上記の納豆ディップの分量をフードプロセッサーにかけて合わせます。
(3)器に1のごぼうをさして盛り、2の納豆ディップを添えます。

■鮪の漬け納豆巻き
【材料〜4人前】
鮪赤身(薄く切ったもの)12枚
納豆(叩き)  1パック
白葱  1/6 本
韮   1/2束
ニンニクチップ   24枚
オリーブオイル    適量
〜漬け醤油〜
濃口醤油   60cc
煮きりみりん 30cc

作り方
(1)鮪は薄く切って上記の漬け醤油に5分漬けておきます。
(2)1の鮪を刻んだ白葱、韮、納豆を巻きます。
(3)器に2を3カ並べてオリーブオイルをかけニンニクチップをのせます。

■緑黄色野菜の納豆和え
【材料〜4人前】
ブロッコリー 1ケ
アスパラ 4本
昆布茶  適量
ミニトマト  2ケ
芽キャペツ  1ケ
〜Aセット〜
納豆   1パック
濃口醤油  小匙1
和辛子   少々

作り方
(1)ブロッコリーとアスパラと芽キャベツは食べ易い大きさに切って湯がいてきます。
(2)1の野菜に昆布茶の粉末を軽くまぶして下味を付けておきます。
(3)上記のAを合わせておきます。
(4)器に2の野菜を盛り、3の納豆をかけてミニトマトをあしらいます。
★がごめ昆布 足痩せに効果アリ
ぴーかんバディで紹介 ネバネバが健康の源 北海道道南産がごめ昆布 65gがごめ昆布のかわりにとろろ昆布もありです。
昆布のとろとろが、ガスや弁の排出を促します。
なかなか痩せない足…これは、足の血液がドロドロで酸欠状態になり、脂肪燃焼効率が悪いためなのです。
ヨウ素が、血管拡張ホルモンを刺激して、血流をアップしてくれます。
アルギニン酸カリウムが、取りすぎた塩分を排出し、高血圧を予防します。
フコイダンとラミナランが、血管内の血の塊を掃除して、血栓を取り除いてくれます。
★健康がごめ昆布料理
がごめ昆布を利用した健康料理です(#^.^#)

■鯛の酒蒸しとろろ昆布添え
【材料〜4人前】
鯛(切身)  60g×4人前
酒     大匙4
がごめ昆布のおぼろ昆布  適量
水菜(4センチ位に切る)1/4束
三つ葉(4センチ位に切る)1/3束
人参(千切り)1/4束
わさび     適量
昆布(4〜5センチ角)4枚
A〜銀餡〜
鰹出汁   240cc
味醂     20cc
薄口醤油   20cc
蒸し汁
水溶き片栗粉

作り方
(1)鯛の切身は薄く塩をあててしばらくおきます。
(2)1の鯛の切身をお湯にくぐらせ氷水に落として表面の汚れや滑りを取り除きます。
(3)バットに昆布を敷き、2の鯛をのせて酒をかけて蒸し器で10〜13分位酒蒸しにします。
(4)上記の分量Aを鍋に合わせて火にかけ人参・水菜・三つ葉を入れて水溶き片栗粉でとろみをつけわさびを溶きます。
(5)器に3の蒸した鯛を盛り、おぼろ昆布をのせ4のわさび餡をたっぷりとかけます。

■がごめ昆布のとろろ蕎麦
【材料〜4人前】
茶蕎麦  40g×4人前
大根おろし   適量
青葱      適量
A〜とろろ蕎麦だし〜
鰹だし  400cc
味醂   50cc
濃口醤油 50cc
刻みがごめ昆布  10g

作り方
(1)上記の分量Aを鍋で合わせて火にかけ沸いてきたら火を止めて刻みがごめ昆布を入れて5時間以上おきます。
(2)茶蕎麦は湯がいておきます。
(3)器に2の茶蕎麦を入れて1のとろろだしをかけて大根おろしと刻んだ青葱を添えます。
★すぐき漬け 下腹にきく、腸によし♪
美容健康ダイエットテレビで人気沸騰!ラブレ菌!【刻みすぐき漬け】120g!ストレスで腸内細菌のバランスが悪くなっています。
善玉菌を増やすためにも食物繊維、乳酸菌を採るとよいでしょう。
すぐきは食物繊維、乳酸菌たっぷり(*^_^*)
腸が綺麗だと、血液サラサラ・美肌効果・便秘予防・ダイエット効果・免疫力アップとうれしいことばかり。
スーパー乳酸菌で、腸のハレがおさまり、下腹がへっこみます。

しかし…すぐきは今、そこら中で売り切れ中…。
比較的強い乳酸菌が含まれるキムチプロバイオテクスヨーグルトでも◎。
この二つを採るときは、善玉菌のえさ(オリゴ糖)を増やすヤーコンまたはサツマイモ、腸を綺麗に掃除するために食物繊維を多く含む寒天などと一緒に食べると更に効果アリ。
★健康すぐき漬け料理
すぐきを利用した健康料理です(#^.^#)

■すぐき漬けとしらすのおにぎり
【材料〜4人前】
白ご飯  250g
A
すぐき漬け(刻み)  40g
釜揚げしらす     20g
大葉(刻み)     4枚
切り胡麻       5g
すぐき漬け果肉スライス
スナップエンドウ

作り方
(1)白ご飯に上記のAを混ぜ合わせます。このときにあまり熱々のご飯だと乳酸菌の効果がなくなります。
(2)1をおにぎりにします。
(3)すぐき漬けの果肉の方を薄くスライスして塩湯でしたスナップエンドウを巻いておにぎりに添えます。
★健康寒天昆布料理
寒天を利用した健康料理です(#^.^#)

食物繊維が豊富粉寒天+梅+昆布茶3袋組

■寒天昆布茶
【材料】
粉寒天 2g
昆布茶 小さじ1/2

作り方
(1)コップ1杯分の水を熱し、粉寒天2gを加える
(2)日トンたちして観点がとけたらカップに移す
(3)昆布茶小さじ1/2加えます




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posted by あかさ at 20:25| ぴーかんバディメモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月15日

超お手軽!おからで上手にヤセる/ぴーかんバディ

食べただけ太る人と、食べても太りにくい人。
その違いは腸の構造に関係が!
おからには太りにくい腸を手に入れる秘密が隠されています。そして、とってもお手軽な調理法で効果倍増!

★太る原因は絨毛
同じ量を食べているのに太る人と太らない人がいます。
それは、小腸の内壁にある絨毛によって違うといいます。
絨毛が大きかったり長かったりすると栄養が取りやすく、太りやすいそうです。

実は、おからがそんな絨毛を短くしてくれる力があるといわれています。
おからのそのパワーがちょっとした工夫でパワー倍増します。

おからを食べて、絨毛を短くして、太りにくい身体を作りましょう(*^_^*)
★上手に痩せられるおからの食べ方
国産大豆100%のおから(うの花)を添加物なしで味付けしました。薄味です!!国産大豆100%!...大豆サポニンを摂取すると、絨毛が短くなるといわれています。
大豆サポニンはもちろんいろいろな大豆製品に含まれていますが、ほかに食物繊維をたくさん含むおからが一番効果があるといわれています。
さらに、おからには脂肪溶解ダイエットにも使われる「レシチン」が含まれているのです。

また、おからは、大腸がんの予防にもよいと言われています。
大腸がんは女性に増えてきている病気です。

おから+ビタミンCを含んだ野菜(たとえばパパイヤなど)の料理がオススメです。
■おからと青パパイヤをいためだしとしょうゆで味付け
■ひきにくとおからを2:1の割合で混ぜ、赤・青ピーマンをみじん切りにして加えたハンバーグ
■肉の代わりにおからとカリフラワーを入れた餃子
■ビタミンCが豊富なゴーヤーをいれたうの花
■生地にかぼちゃを練りこんだおからクッキー
1日50g以上取ると、食物繊維のとりすぎでお腹がゆるくなるかも…
調理する際は十分に火を通し、残ったものは冷蔵庫で保存し、その日のうちに食べましょう。
★ちょっと気になるココロと身体 眼の錯覚
人間だけが眼の錯覚を起こすのは、脳が発達して想像力をもっているため。

つまりこれを利用して、メイクで整形もできるのです。

■鼻を高くするメイク
鼻の両サイドにいれるノーズシャドー
■顔を小さくする着こなし
胸元をV字にあけると小顔に見えます。

トリック絵本―ダイエット、目の疲れ、脳力アップ!!
☆押切もえの一押し キムチの3大パワー食べ方で効果が変わる
ソウルキムチダイコン 1キログラムキムチの美肌効果とは…
■ダブルCで美肌倍増
白菜と、唐辛子にビタミンCがたくさん含まれています
■豊富な乳酸菌が腸を綺麗にしてくれます。
■アリチアミンでスタミナアップ

■おすすめキムチ料理
■キムチオムレツ
キムチで、オムレツを作りましょう
卵に皮膚を作るビタミンAが含まれているので更に美肌力アップ
キムチの160倍の乳酸菌が含まれている汁は捨てないこと。

■パンにチーズとキムチを乗せて焼くだけ
チーズの動物性たんぱく質とキムチの乳酸菌でスタミナアップです。

■キムチをいためて、マヨネーズをかけて食べる
前頭葉の機能を上げるギャバの効果を高めます。
勉強の効率アップ!
関連情報
おからクッキー 野菜おからおからクッキー 野菜おから 大豆の栄養たっぷりのおからに、野菜本来の素朴な甘味をプラス。一度食べたらはまってしまう”噛みごたえ抜群”のヘルシークッキーに焼き上げています。味は「紅さつまいも」「南瓜」「人参」の3種類。いろいろな味が楽しめてこの価格はとっても魅力的!



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posted by あかさ at 19:55| ぴーかんバディメモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月08日

緑黄色野菜ジュース 命と肌にこの一杯!/ぴーかんバディ

緑黄色野菜の若返りパワーを徹底研究!
そしてついに完成、命と肌に効く究極の緑黄色野菜ジュース!
とっても身近な野菜でお手軽にできちゃうんです!

★緑黄色野菜ジュースは何がいいの?
プレゼント応募者感謝セールセット野菜(スタンダード)+新じゃが(500g)

緑黄色野菜のジュースがただいまブレイク中!
見た目は老けていても身体の中が老けている…そんな人が多い世の中。
実は見た目が老けて見える人ほど、緑黄色野菜の成分カロテノイド不足だという実験結果がでました。
ちなみに、1日3食、450gも緑黄色野菜を取っていた方は20歳近くも身体が若かったですよ!
ちなみに緑黄色の1日の摂取量は1日120g
しわ・しみの原因になることはもちろん、肩こり・髪の衰え、体臭、ガンや心臓病脳卒中などの深刻な病気になることも。
★何が緑黄色野菜?
緑黄色野菜は、中まで色が濃いものが多いです。
これが簡単な見分け方ですが、科学的に言うと、緑黄色野菜は、カロテノイドが100gあたり600マイクログラム以上含まれているものです。
かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマト、春菊、グリーンアスパラガス、小松菜、ピーマン、ブロッコリー、にら、オクラ、モロヘイヤ、大根の葉、ケール…などなどです。


緑黄色野菜を探しましょう


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★緑黄色野菜が足らないと
緑黄色野菜が足らないと、命のろうそく、DNAのテロメアが短くなり、身体がどんどん老けていく
※テロメアはDNAの一部で寿命と若さをコントロールしている部分です。
別名、命のろうそくといわれ、短くなるにつれ、老化がすすみ、死亡してしまうのです…。

緑黄色野菜がテロメアを縮める活性酸素を、その抗酸化作用で防いでくれるのです。
最近の研究で活性酸素を1/4まで減らす力があるそうです。

600種類あるカロテノイドの中で、この3つβカロテンリコピンルテインが特にこの力が強いのです。
★緑黄色野菜をしっかりとるために
にんじん(30g)、とまと(80g)、ほうれん草(30g)、牛乳(50cc)、キウイ(1/2)のジュースがオススメです。
にんじんのベータカロテンをしっかりとるために
しっかり水洗いして、皮はむかないこと。皮にベータカロテンがたっぷりあります。
また、電子レンジで小さく刻んだにんじんをラップに包み、1分チンします。

トマトのリコピンを得るために
リコピンが一番多い、プチトマトを使いましょう。
色が濃ければ濃いほど、活性酸素を防いでくれます。
だいたい8個くらいです。

ほうれん草でルテインを得るために
1/4くらい使います。
更に脂に溶けやすいので牛乳とまぜるとルテインが取りやすいです。
牛乳を混ぜる事で、ほうれん草のシュウ酸を身体の外に出すこともできます。

にんじん、プチトマト、ほうれん草、牛乳、キウイに、さらに氷を5個くらいいれてジュースにしましょう。

毎日朝1杯でOKです。
これで20日で10歳くらい若返りの効果が確認されました(#^.^#)
☆押切もえの一押し 足のむくみ
デスクワークの後、暴飲暴食をした次の日などなど…足がむくんで…(--,)
【むくみチェック】
ゴムの印鑑を用意し、すねの外側に10秒間押し付けてみます。
その後、すねから印鑑を離してみてください。
後が残る方はむくんでます…

足裏の筋肉が弱まるとむくみやすくなってしまいます。
足裏の筋肉を鍛えるには、とにかく歩くことが大切です。

足に脱脂綿を付けて歩くと、より足裏の筋肉が鍛えられます。
脱脂綿をまるめ、医療用テープで、足のくぼんだ部分(湧泉)に貼り付けるだけです。
関連情報

ジューサーミキサー MJ-M3-G[MJM3G]【J:4984824615861-3-394】【ジョーシン | 家電とパソコンの大型専門店】ジューサーミキサー MJ-M3-G
●豆乳も手作りできるジューサーミキサー
 豆乳サーバーを使って「豆乳」と「おから」ができます。
 手作りだからヘルシーで大豆本来の甘味が活きています。
 同じ豆でも、豆乳ならたんぱく質の消化効率がアップ! 
●細かく切削できる取Wスピン方式
 にんじんなどの固い野菜や葉野菜も、Wスピン方式で細かくすりおろします。
●切れ味長持ち、ブラックハードチタンミクロカッター
 野菜や果物の繊維をより細かく切削。なめらかで飲みやすいファイバージュースができます。さらに氷も巻き込む大きな刃で「かき氷もOK」
●お手入れしやすいカスポン方式
 フィルターにたまった絞りカス(おからなど)が出しやすくお手入れカンタン。
●健康クッキングミル付き! 
 煮干しなどの乾燥した材料も、白身魚のすりつぶしなど水分の多い材料も
 細かくすりつぶします。
●消費電力(約):ジューサー220W / ミキサー260W
●容量:ジューサー部500ml、ミキサー部700ml
●メニュー
・ジューサー部:豆乳・野菜・果物エキスジュース
・ミキサー部:ファイバージュース・野菜・果物ミックスジュース・かき氷・シェイク&フローズン・ジェラート・アイスクリーム・スープ
・ミル部:ドライ&ウェット

一日分の野菜 ペット280g*24本
コップ1杯(280g)で1日分の野菜350g分がしっかり摂れる、美味しく飲みやすい100%野菜ジュースです。にんじんとトマトをベースに25種類の健康野菜を美味しくブレンド。主原料のにんじんは、そのまま搾汁するのではなく、ゆでることによりアクを取り除き、にんじん本来の自然な甘味が引き出されています(ナチュラルスイート製法)。また、通常の野菜ジュースの1.6倍の濃さで仕上げられているため、野菜本来の甘みが増し、飲みやすい仕上がりです。
■使用している野菜(25種類)
にんじん、トマト、紫いも、赤ピーマン、インゲン豆、モロヘイヤ、セロリ、ブロッコリー、ケール、かぼちゃ、ピーマン、レタス、アスパラガス、白菜、メキャベツの葉、芋の茎葉、グリーンピース、小松菜、あしたば、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉

カゴメ 野菜一日これ一本 280g*24本カゴメ 野菜一日これ一本
1日に必要とされる野菜(21種類)350gを、栄養のバランスに配慮して使用した野菜ジュースです。忙しくて野菜がなかなか摂れない方に最適。葉野菜や根菜をしっかり使用しているので、日ごろ不足がちな食物繊維、カルシウム、鉄を補給することができます。
厚生労働省が推進する「健康日本21」は、野菜を1日350g以上摂ることを推奨しています。
■使用している野菜
野菜(にんじん、トマト、赤ピーマン、はくさい、メキャベツ(プチヴェール)、ケール、セロリ、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、パセリ、ほうれん草、クレソン、たまねぎ、レタス、モロヘイヤ、かぼちゃ、ビート、だいこん、しょうが、なす)、レモン果汁


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2006年ぴーかん放送内容

「放送内容」詳細は、「TBS「ぴーかんバディ」公式サイト」で見てください。「楽天関連商品」は、店長朱沙(あかさ)が放送のミソだ!と思った「単語」です。クリックすると、「単語」に関係する楽天市場の商品の一覧が表示されます。
2006年 放送放送内容(クリックでメモがみれます)楽天関連商品
第01回 04.22ヤセたいなら食べろ!らくちん脂肪燃焼革命 常識大逆転まつりプレーンヨーグルトハッカチアシード押麦
第02回05.06下っ腹ヤセ!炭水化物食べ放題ダイエット
第03回05.13慢性疲労解消!!BCAAマグロ
第04回05.20体内毒素で老け方が決まる!ユーカリティ
第05回05.27発見!スーパーきのこで油太りをくい止めろ茶樹茸
第06回06.03やせない下っ腹は腸の腫れだった!すぐき
第07回06.10夏に間に合う!脚ヤセ法ガゴメ昆布
第08回06.17紫外線毒素で血がよどむ!スイカ糖
第09回06.24毛穴スッキリ!美肌のカギは皮脂汗お風呂用品
第10回07.01さらば!わき腹肉 8日でくびれを作るリンパドレナージュ
第11回07.08緑黄色野菜ジュース 命と肌にこの一杯!カロテノイドβカロテンリコピンルテイン脱脂綿
第12回07.15超お手軽!おからで上手にヤセるおからビタミンを含んだ野菜キムチ
第13回07.22話題の食材!さらなる健康効果をリサーチスペシャル納豆がごめ昆布とろろ昆布キムチヤーコン寒天すぐき
第14回07.29内臓脂肪は死のサイン 杜仲茶ゴーヤー
第15回08.05恋人・夫婦・親子の絆を深める幸せ体質を決めるホルモンオキシトシンマッサージゴマ豚肉
気になるものは楽天で購入!ランキング市場フリーマーケット共同購入開催中のイベントファッションフード・ドリンク・ワインダイエット・ヘルス・ビューティパソコン・家電・AV生活・インテリアホビー・ペットスポーツ・アウトドアCD・DVD・ゲームフラワー・ガーデン車・バイクキッズ・ベビー・マタニティゴルフ旅行・宿泊予約・航空券イベント・チケットダウンロード動画ビジネス見積もり不動産・引越金融・スタディ・サービス
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